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ヨガをはじめてチャレンジされる方へ、おすすめプログラム8選



「ヨガに興味があるけど、体が硬い私でも大丈夫?」

「普段全然運動してないけど、ついていけるか不安・・・」


ご安心ください!


BEACHTOWN OND PARKのヨガは、全てのプログラムが初心者の方からご参加いただけるよう、経験豊富なインストラクターがアレンジしております。


そんな中でも、全く初めての方でも安心してご参加いただけるおすすめのプログラムをマネージャー土井が8つご紹介いたします♪

まずはこちらからチャレンジしてみませんか??


現在、BEACHTOWN OND PARKでは1ヶ月無料トライアルを実施しております!会員登録をいただくと、おすすめプログラムを含めて全てのプログラムに無料でご参加いただけます!この機会にぜひトライアルにエントリーしてみてください♪



1ヶ月無料トライアルのエントリーはコチラからどうぞ!



月曜 11:00 - 12:00 ベーシックヨガ 担当:古市 容子

【プログラム内容】


基本的なポーズをじっくりと丁寧に行い、身体の安全な使い方を身に付けていきます。ヨガの基本を学べるクラスです。初心者から経験者の方まで全ての方に適したプログラムです。


月曜 19:30 - 20:30 リラクゼーション&メディテーション 担当:秀島 彩女

【プログラム内容】


基本のポーズ、呼吸法、瞑想を行います。身体を動かし身体を整え、呼吸法で呼吸を整え、最後に瞑想で心を整える。「調身・調息・調心」を大切にします。瞑想では『ありのままの自分』を穏やかに観察し、まるごと受けとめ、様々な感情や考え事でいっぱいになっている状態をジャッジせずに、心の整理整頓をしていきます。自分の呼吸や思考をコントロールしストレスと上手に付き合っていく方法を学んでいきます。スッキリした心と身体で1日をスタートさせましょう。

水曜 9:30 - 10:30 セラピーヨガ 担当:峯 三保

【プログラム内容】


呼吸と瞑想に重きを置いた古典的なラージャヨガを基本としています。

瞑想、プラナーヤマに始まり、基本的なアサナ(ポーズ)をとりながら、全身のエネルギーの流れとホルモンバランス・自律神経のバランスを整えていきます。ヨガニドラ(眠りのヨガ)やマインドフルネスの要素を加えることで、通常のヨガレッスン以上にストレスの低減、心身の不調の改善を図り、免疫力をあげる効果が期待できます。ゆったりとしたリズムで流れるように進んでいくストーリー仕立てになっていて、心身のセラピー効果を伴うオリジナルのヨガです。

木曜 19:00 - 20:00 リカバリーヨガ 担当:武藤 憲子

【プログラム内容】


適度に動いて身体を温めたあと、ストレッチ系のポーズを長めに行っていきます。

緊張していた心と身体を心地良く緩めていきます。1日の終わりにオススメのヨガクラスです。何となく体調がすぐれない時や初心者の方も安心してご参加ください。

金曜 19:00 - 20:00 ゆるヨガ 担当:Masayo

【プログラム内容】


さまざまなヨガの基本ポーズを身体にむりのないように、ゆっくりとポーズを確認しながら進めていきます。

ヨガが初めての方、リラックスしたい方、体力や柔軟性に自信のない方にも適したクラスです。

土曜 10:30 - 11:30 アロマリフレッシュヨガ 担当:村田 弥穂

【プログラム内容】


アロマの香りに癒されながら呼吸を整えて、ゆったりとした呼吸に合わせて、ポーズを

動いていきます。アロマはダイレクトに脳(マインド)に働きかける作用がありますので、柔軟性と筋力アップ両方にアプローチしながら、身体だけでなく心もスッキリするヨガです。


日曜 9:00 - 10:00 ヒーリングヨガ 担当:Chihiro

【プログラム内容】


日曜日の朝は自律神経を整え、心身をリセットして1日をスタートしましょう。

朝の清々しい空気のなか自然と深くなる呼吸で気持ち良く身体を動かし、ほぐしていきます。

日々の忙しなく頑張っている身体を癒してあげましょう。

天候や気温により芝生やデッキでも行います。

日曜 13:30 - 14:30 ゆるめるピラティス 担当:Yuki Higuchi

【プログラム内容】


身体が硬い方、ピラティス初めての方にもオススメ!

筋肉を緩め自身の体の癖を把握し、身体をフカフカにしていきます

1週間分の身体の緊張をリセットし1週間をスタートしていきましょう♪



以上、8つのプログラムのご紹介でした♪

お時間が合わない方も、ご安心ください。オープンしたばかりですので、その他のプログラムも、初めての方でもご参加いただける内容となっております!ご来場お待ちしております!!




【会場】BEACHTOWN OND PARK (開始15分前までに集合)

アクセス:長崎自動車道 武雄北方ICより約15分

住  所:〒843-0021 武雄市武雄町大字永島 18202番地1

駐 車 場:武雄温泉保養村の駐車場(無料)をご利用ください。


MAPはこちら


【当日の流れ】

受付:「BEACHTOWN OND PARK」のフロントにて

着替:更衣室で着替え、荷物を預ける。

↓  

移動:スタジオへ移動。

スタジオでプログラムスタート!

プログラム終了後:更衣室でお帰りの準備。シャワー・パウダールームあり。

終了

※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。



1ヶ月無料トライアルではなく、単発でプログラムご体験をご希望の方は、こちらからご予約いただけます!


【お支払い】

・事前または現地決済

・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。

※クレジットカード・電子マネーのみ

・クレジットカード決済(Visa、Master、AMEX)

・国内系QR決済(au PAY、LINE Pay、PayPay、ApplePAY)

・中国系QR決済(WeChat Payなど)

・領収書の発行可能です。


【料金に含まれるもの】

・プログラム受講料

・プログラムで必要な備品

・施設使用料(ロッカー・シャワー・パウダールーム)


【料金に含まれないもの】

・集合場所または現地までの交通費


【持参するもの】

◎必須

・動きやすい服装

・スマホ(チェックインや参加費の現地決済で必要です)

・飲み物(フタやキャップのついた容器)


◎必要があれば持参

・タオル

・常備薬など


現在、BEACHTOWN OND PARKでは1ヶ月無料トライアルを実施しております!会員登録をいただくと、上記のプログラムは全て無料でご参加いただけます!この機会にぜひトライアルにエントリーしてみてください♪



1ヶ月無料トライアルのエントリーはコチラからどうぞ!

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